アトピー性皮膚炎の「切り分け」

こんにちは、

アトピー相談室 代表のマルマルです。

私が長年働いている、IT業界でよくやる「切り分け」という手法が、
アトピー性皮膚炎についても有効であるというお話をしています。

その基本は、
「根気よく、ひとつずつ」
です。

たとえば、
「最近、寝ているときにどうも体をかきむしっている気がする」
といった場合（私はいまだに時々あります）…

体でもいろいろな場所がありますね。

頭ですか？

顔ですか？

首？

背中？

足？

下着の中？

パジャマの中？

上半身？

下半身？

パジヤマから出ているところ？

布団から出している手や足？

とてもたくさんありますね。

まずはこの場所を特定してみましょう。

そして、何が原因なのか、心あたりを考えてみてください。

「最近飲みすぎ？」

「食べすぎ？」

「衣類用洗剤（家族が）変えた？」

「季節が変わった？」

「雨が続いている？」

「運動していない？」

「汗をよくかいている？」

「ストレスたまつている？」

「お風呂を洗う洗剤を変えたからかなあ？」

「そういえば最近、下着を新しくしたし…」

「猫を飼い始めたのもあるかな？」

などなど、数え上げればキリがないほど、日常生活というものは、
日々変化しているのではないでしょうか。

そこで「切り分け」をしましょう。

なかなか根気のいるやり方ですが、効果は高い方法です。

これだけITが発達しても、基本的に「切り分け」以外の手法で、
たとえば、
「ＡＩが一瞬でトラブル解決！」
などということは聞いたことがありません。

エンジニアたちの地道な「切り分け」が、今のIT業界を支えているのです。

で、アトピー性皮膚炎の「切り分け」で言うと、
思い当たる条件が、
5つあったら、
ひとつだけ、
変えてみてください。

5つ全部を変えると、どれが悪かったのかまったく分かりません。

つい、いろいろと変えたくなるものですが、たとえばシャンプーと衣類用洗剤、
これらをふたつだけ変えてみても、結局どちらか分かりません。

なので、

「根気よく、ひとつずつ」

が基本です。

アトピー相談室

マルマル